生理不順、“よくあること”で終わらせないで

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生理が遅れたり早まったりすると、
「まぁ、よくあることかな…」と流してしまうことってありますよね。
でも、生理の乱れは、あなたの体がそっと出している“小さなサイン”のこともあります。

気づけたあなたは、本当にえらいです。
怖がらなくていいし、責める必要もまったくありません🌿

💡 生理不順には、ちゃんと理由があります

生理のリズムは、脳と卵巣がコミュニケーションを取りながらつくられています。
だから、少しでもバランスが乱れると、生理は簡単にズレてしまうんです。

たとえば…

・ストレス
・寝不足
・冷え
・食生活の乱れ
・忙しさで自分のことが後回しになる

こうした“毎日の積み重ね”だけでも、生理は乱れやすくなります。
「私の体、弱いのかな…」なんて思わなくて大丈夫です🌸

生理が整っていないと、妊娠の準備がスムーズにいかないことはありますが、
それは「妊娠できない」という意味ではありません。

体は整えていくことができます。
焦らなくていいし、あなたのペースで十分です🕊️

無理しなくていいし、完璧にしようとしなくて大丈夫。
“ひとつだけ”できれば、それで十分です。

・夜更かしを少し減らす
・体を冷やさないようにする
・深呼吸で気持ちを整える
・骨盤まわりを温める
・温かい飲み物を1杯ふやす

こんな小さなことでも、体はちゃんと応えてくれますよ✨

生理のことって、病院に行くほどかな？と迷ったり、
つい様子見してしまうこともありますよね。

でも「気になる」という気持ちは、とても大切なサインです。

生理不順でご相談に来られた方も、
体を整えていく中で

「気づいたら安定してきました」
「前よりラクになりました」

そんなうれしいお声をいただくことが本当に多いんです🤍

あなたの体は、ゆっくり整っていく力をちゃんともっています。
不安なときは、いつでも頼ってくださいね🫶🌸