妊活をしばらく続けていると、生理が来るたびに落ち込んで、「もしかして、私って不妊症なのかな…」と不安になってしまうこと、ありますよね😢
ネットで検索しては、「あれも当てはまる、これも当てはまる…」とさらに落ち込んでしまう。そんなときは、一旦スマホを置いて、深呼吸してみてください☕️
「不妊」という言葉は少し重く聞こえますが、決して「一生妊娠できない」という意味ではありません。
今回は、知っておくと心が少し軽くなる「不妊の基準」や「男女それぞれの原因」について、優しく紐解いていきましょう🌿
🌷 そもそも「不妊」ってどういう状態？
一般的に、「避妊をせずに普通の夫婦生活を1年以上送っているのに、妊娠しない状態」のことを不妊と言います。
ここで大切なのは、「不妊と診断されたからといって、絶対に自然妊娠できないわけではない」ということです✨
なかには、生活習慣を見直したり、心身のストレスを取り除いたりすることで、自然に妊娠できるケースもたくさんあります。
ただ、医療の力に適切に頼ることで「妊娠できる確率がグッと上がる」のも事実です。「妊娠しにくい状態を、少し手助けしてもらう」というイメージを持つと、気持ちが少し楽になるかもしれません🤍
🌷 不妊の原因は「女性だけ」ではありません！
「なかなか妊娠しない…私が悪いのかな」と、自分を責めてしまう女性はとても多いです。
でも、絶対に自分を責めないでくださいね😌
実は、不妊の原因の約半分は「男性側」にもあるということが分かっています。
女性のカラダに全く問題がなくても、男性側の状態によって妊娠しにくくなっているケースは少なくありません。
だからこそ、妊活や不妊の検査は「女性ひとりで頑張るもの」ではなく、「夫婦ふたりで一緒にカラダの状態を確認しにいくもの」なんです🤝
🌷 知っておきたい、男女それぞれの原因
具体的にどのような原因があるのでしょうか？専門用語も出てきますが、「こんなこともあるんだな」くらいに、リラックスして読んでみてくださいね🌿
🌸 女性側の主な原因
主に「卵子がうまく育たない・排卵されない」問題や、「子宮の環境」の問題があります。
- 🌼 排卵のトラブル（排卵障害）
極度なストレスや過度なダイエット、ホルモンバランスの乱れなどによって、うまく排卵されない状態です。 - 🌼 子宮や卵管のトラブル
子宮内膜症や子宮筋腫（良性の腫瘍）など、子宮の環境が妊娠しにくくなっていたり、精子の通り道である「卵管」が詰まっていたりすることがあります。
※ひどい生理痛がある場合は、こうした病気が隠れているサインかもしれません。
🍀 男性側の主な原因
主に「精子をつくる機能」や「精子を送り出す機能」のトラブルがあります。
- 🌿 精子の数のトラブル（乏精子症・無精子症など）
精子の濃度が足りなかったり、精液中に精子がいない状態です。 - 🌿 精子の通り道のトラブル（精索静脈瘤など）
精巣の血流が悪くなり、精子が作られにくくなっている状態です。 - 🌿 その他のトラブル
ストレスやプレッシャーなどによる勃起障害（ED）や射精障害なども原因の一つになります。
加齢や生活習慣など、検査をしても「これといった原因が分からない」というケースもありますが、まずはお互いのカラダに問題が隠れていないかを「知る」ことが大切です🌱
🌷 どちらが悪い、と責めるのではなく
「不妊の原因」を探ることは、「どちらに問題があるか」の犯人探しではありません。
お互いのカラダの現状を知り、これからの人生設計をふたりでどうしていくか、絆を深めるための大切なステップです🤍
もし「病院に行ってみようかな」と思ったら、パートナーにこんなふうに、優しく声をかけてみてくださいね。
「私に原因があるかもしれないし、あなたにあるかもしれない。ふたりの未来のために、一緒に検査に行ってみない？」
ひとりで抱え込まず、ご自身のペースで、ふたりで歩幅を合わせて進んでいきましょうね🌿